영양제 바로 알기 — 헷갈리는 영양제, 성분표로 똑똑하게 고르는 법막막한 코큐텐 코너 앞에서영양제 코너에서 코엔자임Q10(코큐텐)을 고르려다 막막했던 적 있으시죠? 어떤 건 "유비퀴논", 어떤 건 "유비퀴놀"이라고 적혀 있고, 함량도 50mg부터 200mg까지 제각각이라 뭘 골라야 할지 헷갈리기 쉬워요.이 글을 끝까지 읽으시면 코엔자임Q10 고르는 법을 성분표 기준으로 딱 잡으실 수 있어요. 유비퀴논과 유비퀴놀의 차이, 식약처 권장량, 흡수 잘 되는 제형, 그리고 스타틴(콜레스테롤약) 드시는 분들이 꼭 알아야 할 주의점까지 한 번에 정리해 드릴게요.코엔자임Q10이 대체 뭔가요?결론부터 말하면, 코큐텐은 우리 몸의 세포가 에너지를 만들 때 꼭 필요한 지용성 보조효소예요. 세포 속 미토콘드리아에서 전자를 이..
