들어가며영양제 코너에서 밀크씨슬을 집어 들고 "이거 30,000mg이면 엄청 고함량인가?" 하며 갸웃하신 적 있으시죠? 결론부터 말하면, 그 큰 숫자는 함정일 수 있어요. 진짜 봐야 할 건 밀크씨슬 실리마린 함량, 그중에서도 하루 기준인 130mg이거든요.이 글을 읽으시면 실리마린이 뭔지, 라벨의 "표준화 70~80%"가 무슨 뜻인지, 그리고 같은 가격이면 어떤 제품이 더 똑똑한 선택인지까지 한 번에 정리하실 수 있어요. 제가 여러 제품의 성분표를 직접 비교해보면서 정리한 기준을 풀어드릴게요.이 글은 『영양제 바로 알기』 시리즈의 일부입니다 — 헷갈리는 영양제를 성분표로 똑똑하게 고르는 법을 다뤄요.밀크씨슬과 실리마린, 먼저 정리할게요밀크씨슬(Silybum marianum)은 보라색 꽃을 피우는 국화과 ..
