영양제 코너에서 유산균을 고르려다 보면 "100억 보장", "유산균 19종", "특허 균주" 같은 문구에 머리가 복잡해지시죠? 솔직히 광고 문구만 봐서는 뭐가 진짜 좋은 제품인지 가늠하기가 어려워요.그래서 이 글에서는 유산균 고르는 법의 핵심을 딱 세 가지로 정리해 드릴게요. 라벨에서 ①보장균수, ②균주명, ③보관·생존율, 이 세 가지만 볼 줄 알면 광고에 휘둘리지 않고 내게 맞는 제품을 고를 수 있어요. 여러 제품의 성분표를 비교해보면 결국 이 세 칸에서 차이가 갈리거든요.투입균수 vs 보장균수, 같은 숫자가 아니에요결론부터 말하면, 라벨의 큰 숫자를 그냥 믿으면 안 돼요. 같은 "100억"이라도 의미가 완전히 다를 수 있거든요.먼저 CFU라는 단위부터 풀어볼게요. CFU(Colony Forming U..
