이 글은 시리즈 '영양제 바로 알기'의 한 편이에요.단백질 보충제 코너 앞에서 막막하셨다면운동을 시작하거나 단백질을 챙겨 먹으려고 단백질 보충제를 검색해보면, WPI니 WPC니 WPH니 식물성이니 용어부터 쏟아져서 막막하시죠? 거기에 가격까지 천차만별이라 "뭐가 나한테 맞는 거지?" 하고 장바구니만 들었다 놨다 하게 돼요.그래서 이 글에서는 단백질 보충제의 종류별 차이(WPI·WPC·WPH), 요즘 화제인 식물성 vs 유청 비교 연구, 내 몸에 맞는 하루 섭취량, 그리고 속지 않고 성분표 보는 법까지 한 번에 정리해 드릴게요. 다 읽고 나면 제품 뒷면만 봐도 "이건 나한테 맞겠다"가 보이실 거예요.WPC·WPI·WPH 차이부터 정리할게요단백질 보충제에서 가장 많이 보이는 게 우유 유청(웨이)으로 만든 세..
