시리즈: 영양제 바로 알기머리카락 때문에 비오틴 사보신 적 있으세요?탈모나 가늘어진 머리카락이 신경 쓰여서 영양제 코너를 둘러보면, "비오틴 모발 영양제"라는 문구가 정말 자주 보이죠. 광고만 보면 먹기만 하면 머리숱이 늘 것 같은데, 막상 사려니 정말 효과가 있는 건지 막막하셨을 거예요.결론부터 말하면, 비오틴은 결핍된 사람에게는 의미가 있지만, 이미 충분한 일반인에게 모발 성장 효과가 있다는 고품질 근거는 아직 없어요. 이 글에서는 비오틴이 실제로 어떤 성분인지, 권장량은 얼마인지, 그리고 의외로 잘 안 알려진 갑상선 검사 방해 문제까지 솔직하게 정리해 드릴게요.비오틴이 뭔가요? 케라틴을 직접 만드는 건 아니에요비오틴은 비타민B7이라고도 불리는 수용성 비타민이에요. 흔히 "비오틴이 머리카락을 만든다"..