이 글은 시리즈 '영양제 바로 알기'의 한 편이에요.영양제 코너에서 늘 하는 고민영양제 코너에 서면 막막하시죠? "종합비타민 하나로 끝낼까, 아니면 필요한 것만 따로 챙길까" 이 고민, 한 번쯤 안 해보신 분 없을 거예요. 요즘 영양제에 쓰는 돈이 늘면서 이 선택은 더 중요해졌어요.결론부터 말하면, 종합비타민 vs 단일 영양제는 어느 한쪽이 무조건 낫다는 정답이 없어요. 편의성·비용·흡수율·개인화에서 서로 장단점이 뚜렷하게 갈리거든요. 그래서 이 글에서는 둘을 솔직하게 비교하고, 여러분이 자기한테 맞는 쪽을 고를 수 있는 체크포인트와 같이 먹을 때 주의할 성분 조합까지 정리해 드릴게요.종합비타민, 이런 점이 좋아요종합비타민의 가장 큰 무기는 편의성이에요. 하루 1정으로 비타민·미네랄을 한 번에 챙길 수 ..
