머리카락이 부쩍 빠지는 것 같아서 탈모 영양제 성분을 검색해보면, 꼭 등장하는 두 이름이 있어요. 바로 어성초와 비오틴이죠. "어성초 샴푸가 그렇게 좋대", "비오틴 먹으면 머리 난대" 같은 말은 정말 많은데, 막상 뭘 믿어야 할지 막막하셨죠?이 글에서는 어성초와 비오틴이 실제로 어떤 근거를 가지고 있는지, 식약처·FDA·국제 임상 자료를 바탕으로 솔직하게 비교해드릴게요. 다 읽고 나면 두 성분의 진짜 효과와 한계, 그리고 영양제를 고를 때 꼭 확인해야 할 체크포인트까지 정리가 될 거예요.이 글은 '영양제 바로 알기 — 헷갈리는 영양제, 성분표로 똑똑하게 고르는 법' 시리즈의 한 편이에요. 광고 문구 대신 성분표와 근거로 판단하는 법을 함께 알아가요.결론부터 — 두 성분 모두 '탈모 치료'와는 거리가 있..
