영양제 바로 알기 — 헷갈리는 영양제, 성분표로 똑똑하게 고르는 법비타민D는 챙기는데 비타민K2는 왜 빠졌을까요?칼슘이랑 비타민D는 열심히 챙기면서, 정작 비타민K2는 이름도 낯설게 느껴지는 분들 많으시죠? 저도 영양제 성분표를 하나하나 비교해보기 전까지는 "K2가 대체 뭐 하는 애지?" 싶었어요.결론부터 말하면, 비타민K2는 칼슘을 '올바른 자리'로 안내하는 내비게이션 같은 영양소예요. 비타민D가 칼슘을 몸 안으로 열심히 끌어들여도, K2가 없으면 그 칈슘이 뼈로 안 가고 엉뚱하게 혈관에 쌓일 수 있다고 알려져 있어요. 그래서 요즘 중장년층 사이에서 '칼슘 + 비타민D + K2 3종 세트'가 함께 언급되는 거고요.이 글을 끝까지 읽으면 (1) 비타민K2가 뼈와 혈관에서 하는 일, (2) MK-4와 MK..